Prečo niektoré vzťahy pripomínajú horskú dráhu emócií a čo sa môže skrývať za neustálou potrebou pozornosti
Na začiatku môže pôsobiť ako človek, na ktorého sa jednoducho nedá zabudnúť. Je charizmatický, spontánny, spoločenský, vie zaujať a dokáže druhému vytvoriť pocit, že práve on je najdôležitejším človekom na svete. Vzťah s takýmto človekom môže byť intenzívny, vzrušujúci a plný emócií. Neskôr však partner môže začať pociťovať únavu z dramatických konfliktov, potreby neustáleho uisťovania alebo z pocitu, že pokojný deň je takmer nemožný.
Jedným z možných vysvetlení môžu byť výrazné histriónske osobnostné črty.
Slovo „histriónsky“ sa v bežnej reči často používa ako synonymum pre dramatické alebo prehnane emotívne správanie. V psychológii má však presnejší význam. Histriónska porucha osobnosti je dlhodobý vzorec nadmernej emocionality a potreby pozornosti, ktorý zasahuje do fungovania človeka a jeho vzťahov. Diagnóza sa nestanovuje podľa jednej hádky, jednej aféry ani podľa toho, že človek rád flirtuje či sa rád oblieka výrazne. Na diagnostiku je potrebná širšia a dlhodobá konštelácia príznakov.
10 typických prejavov histriónskych čŕt vo vzťahu
1. Potreba byť stredobodom pozornosti
Partner môže mať silnú potrebu cítiť, že je v centre záujmu. Ak pozornosť neprichádza, môže byť podráždený, sklamaný alebo sa môže pokúšať situáciu zmeniť. Vo vzťahu sa to môže prejaviť napríklad tak, že bežná pozornosť partnera nikdy nie je úplne dostatočná. Potrebné je ďalšie uistenie: „Miluješ ma?“, „Prečo si sa na mňa tak nepozrel?“, „Prečo sa venuješ viac jej ako mne?“
2. Silná dramatizácia emócií
Aj relatívne malý konflikt môže byť prežívaný ako veľká vzťahová kríza. Bežná nezhoda sa môže zmeniť na vyhlásenia typu: „Takže ti na mne vôbec nezáleží“, „Všetko je zlé“ alebo „Toto už medzi nami nikdy nebude fungovať.“ Dôležité však je, že nejde iba o intenzitu emócie. Pri histriónskych prejavoch je charakteristický skôr dlhodobý spôsob dramatického vyjadrovania a potreba vyvolať reakciu okolia.
3. Rýchle zmeny nálady
Radosť, hnev, nadšenie, sklamanie a plač sa môžu striedať veľmi rýchlo. Partner môže mať pocit, že nevie, v akom rozpoložení druhého človeka sa práve nachádza. Emócie môžu pôsobiť veľmi intenzívne, no zároveň sa rýchlo meniť. To však neznamená, že emócie sú „falošné“. Človek ich môže v danom momente prežívať skutočne. Problém spočíva skôr v spôsobe ich regulácie a vyjadrenia.
4. Flirtovanie ako spôsob získavania pozornosti
Histriónske prejavy môžu zahŕňať výraznú flirtovnosť alebo sexuálne provokatívne správanie. Nemusí pritom ísť priamo o úmysel podvádzať. Flirt môže fungovať ako spôsob získania potvrdenia vlastnej hodnoty: „Som atraktívny/atraktívna. Všímajú si ma.“
Práve preto môže byť pre partnera mätúce, keď človek tvrdí, že mu o nikoho iného nejde, ale zároveň opakovane vyhľadáva obdiv a pozornosť mimo vzťahu. Klinické opisy histriónskej poruchy upozorňujú na používanie vzhľadu či zvodného správania na získavanie pozornosti.
5. Potreba uistenia o vlastnej hodnote
Za výraznou potrebou pozornosti môže byť neistota. Človek môže potrebovať opakovane počuť, že je krásny, výnimočný, milovaný alebo nenahraditeľný. Keď potvrdenie neprichádza, môže si ho začať vynucovať konfliktom, žiarlivosťou alebo emocionálnym nátlakom. To je jeden z dôvodov, prečo môže byť vzťah s výrazne histriónskymi črtami vyčerpávajúci. Partner nemá pocit, že jeho láska je prijatá ako stabilná hodnota. Neustále ju musí dokazovať.
6. Preceňovanie blízkosti vzťahov
Jedným z diagnostických znakov je tendencia vnímať vzťahy ako intímnejšie, než v skutočnosti sú.
Vo vzťahovom kontexte to môže vyzerať napríklad takto:
„Veď on ma určite chce.“
„Ona je moja najlepšia kamarátka,“ hoci druhá osoba tento vzťah takto nevníma.
Takýto spôsob interpretácie môže vytvárať žiarlivosť, konflikty a sklamanie, pretože predstava o vzťahu sa začne rozchádzať s realitou.
7. Konflikt ako spôsob získania kontaktu
Pre niektorých ľudí môže byť negatívna pozornosť stále lepšia ako žiadna pozornosť. Ak sa človek cíti ignorovaný, môže nevedome vytvoriť konflikt, vyvolať žiarlivosť alebo dramatizovať problém. Vzniká paradoxný mechanizmus:
„Keď ma nevnímaš, urobím niečo, čo ťa prinúti vnímať ma.“
Takýto vzorec môže byť vo vzťahu veľmi deštruktívny, pretože partner sa postupne naučí, že pokoj znamená predzvesť ďalšieho konfliktu.
8. Impulzívnosť a potreba novosti
Histriónske osobnostné črty môžu byť spojené s potrebou nových podnetov a nízkou toleranciou nudy. Klinické opisy uvádzajú, že títo ľudia môžu rýchlo strácať záujem a vyhľadávať nové vzrušenie. Vo vzťahu to môže znamenať, že obdobie zamilovanosti je veľmi intenzívne, zatiaľ čo pokojná fáza vzťahu môže pôsobiť ako „nuda“.
To môže vytvárať cyklus:
očarenie → intenzita → nuda → konflikt alebo nové vzrušenie → opätovné zblíženie.
9. Manipulatívne používanie emócií
Je dôležité rozlišovať medzi emóciou a manipuláciou. Človek môže byť úprimne zranený a zároveň môže svojím správaním tlačiť partnera k tomu, aby urobil to, čo chce. Môže ísť o plač, vyhrážky rozchodom, dramatické odchody, obviňovanie alebo hranie úlohy obete. Nie každý emocionálny človek manipuluje. A nie každý človek s histriónskymi črtami manipuluje vedome. Klinické opisy však upozorňujú na možnosť používania zvodnosti alebo emocionálnej manipulácie na ovplyvňovanie partnera.
10. Ťažkosti s pokojnou intimitou
Možno najzaujímavejším paradoxom je, že človek môže veľmi túžiť po blízkosti a zároveň mať problém s jej pokojnou, hlbokou podobou. Vzťah môže byť plný veľkých slov, vášne, sexuálnej príťažlivosti a dramatických vyznaní, ale menej priestoru môže zostať pre tichú dôveru, stabilitu, zodpovednosť a schopnosť zvládnuť konflikt bez divadla. Hlboká intimita totiž nepotrebuje publikum. Potrebuje bezpečie.
Histriónska žena a histriónsky muž: je medzi nimi rozdiel?
Tu treba byť opatrný.
Psychologická literatúra neposkytuje jednoduchý obraz „histriónskej ženy“ verzus „histriónskeho muža“. Diagnostické kritériá sú rovnaké pre obe pohlavia a súčasné odborné zdroje upozorňujú, že staršie predstavy o vyššom výskyte poruchy u žien mohli byť ovplyvnené spôsobom, akým sa ľudia dostávali do klinických vzoriek. Merck Manual Professional uvádza približne podobný výskyt u mužov a žien.
Napriek tomu sa rovnaké osobnostné črty môžu prejavovať rozdielnym sociálnym štýlom.
Histriónska žena vo vzťahu – možné prejavy
Môže napríklad:
- výrazne vyhľadávať pozornosť a obdiv,
- využívať atraktivitu a flirt ako zdroj potvrdenia,
- intenzívne prežívať odmietnutie alebo nedostatok pozornosti,
- dramatizovať partnerské konflikty,
- rýchlo prechádzať medzi idealizáciou a sklamaním,
- vyžadovať časté uisťovanie o láske,
- vyvolávať žiarlivosť, aby si overila partnerov záujem,
- vnímať niektoré vzťahy ako bližšie, než ich vníma druhá strana,
- silno reagovať na kritiku svojho vzhľadu alebo atraktivity,
- mať problém tolerovať obdobia stereotypu a emocionálneho pokoja.
To však nie je zoznam „znakov histriónskej ženy“ v diagnostickom zmysle. Ide o možné prejavy, ktoré sa môžu objaviť u človeka s výraznými histriónskymi črtami.
Histriónsky muž vo vzťahu – možné prejavy
U muža sa môžu rovnaké potreby prejaviť iným spoločenským „kostýmom“.
Môže napríklad:
- vyhľadávať obdiv, status a uznanie,
- potrebovať byť najzaujímavejším človekom v skupine,
- používať šarm a flirt na získavanie pozornosti,
- dramaticky rozprávať o svojich úspechoch alebo problémoch,
- prudko reagovať na ignorovanie,
- vyvolávať žiarlivosť alebo súťaženie o jeho pozornosť,
- rýchlo idealizovať novú partnerku,
- strácať záujem, keď vzťah prestane prinášať vzrušenie,
- využívať humor, sexualitu alebo spoločenský šarm na získanie pozornosti,
- vnímať sociálne kontakty ako intímnejšie, než ich vnímajú druhí.
Opäť však platí: charizma, flirt, sebavedomie ani spoločenskosť samy osebe nie sú známkou poruchy osobnosti.
Čo sa deje v partnerovi?
Možno práve toto je najdôležitejšia otázka.
Partner človeka s výraznými histriónskymi črtami môže postupne začať pociťovať, že musí byť neustále emocionálne „v strehu“.
Najskôr ho môže fascinovať intenzita:
„Nikdy som nezažil také silné spojenie.“
Neskôr môže prísť:
„Prečo musíme stále niečo riešiť?“
A napokon:
„Prečo mám pocit, že už nemôžem byť sám sebou?“
Vzťah môže oscilovať medzi veľkou blízkosťou a vyčerpaním. Partner môže začať potláčať vlastné potreby, aby zabránil ďalšiemu konfliktu.
To je moment, keď sa vzťahová dynamika stáva problémom bez ohľadu na to, či má druhý človek formálnu diagnózu.
Nie všetko dramatické je histriónske
Toto rozlíšenie je mimoriadne dôležité.
Človek môže byť:
- temperamentný,
- vášnivý,
- spoločenský,
- flirtujúci,
- citlivý,
- impulzívny,
- emocionálny,
- rád v centre pozornosti,
a napriek tomu nemusí mať žiadnu poruchu osobnosti.
Porucha osobnosti znamená dlhodobý a všadeprítomný vzorec, ktorý spôsobuje významné problémy vo fungovaní alebo vo vzťahoch.
Preto nie je odborné povedať:
„Partnerka plakala počas hádky, takže je histriónska.“
Ani:
„Muž veľa flirtuje, takže má histriónsku poruchu.“
Diagnostika je oveľa komplexnejšia.
Histriónska vs. narcistická osobnosť
Tieto dve charakteristiky sa často zamieňajú. Obe môžu zahŕňať potrebu pozornosti. Rozdiel môže byť v tom, čo človek od pozornosti potrebuje. Pri narcistických črtách býva dôležitý obdiv, uznanie vlastnej výnimočnosti alebo nadradenosti. Pri histriónskych črtách môže byť dôležitejšie samotné získanie pozornosti a emocionálnej reakcie okolia. Merck Manual upozorňuje, že ľudia s histriónskou poruchou nemusia byť takí selektívni v tom, aký druh pozornosti získajú. Preto môže byť histriónsky človek ochotný pôsobiť aj smiešne, roztomilo, zvodne alebo dramaticky, ak tým získa pozornosť.
A čo hranice?
Pre partnera je dôležitejšie než diagnostikovanie druhého človeka sledovať vlastné hranice.
Namiesto otázky:
„Je môj partner histrión?“
môže byť užitočnejšie položiť si:
„Je v tomto vzťahu priestor aj pre moje potreby?“
„Môžem povedať nie bez toho, aby nasledoval trest?“
„Môžeme sa pohádať bez vyhrážok rozchodom?“
„Môžem tráviť čas s inými ľuďmi bez toho, aby som musel dokazovať svoju lásku?“
„Cítim sa vo vzťahu slobodne, alebo neustále regulujem svoje správanie podľa partnerových reakcií?“
Ak odpovede dlhodobo vyvolávajú pocit strachu, vyčerpania alebo straty vlastnej identity, problém už nemusí byť v tom, akú nálepku má druhý človek. Problém je v dynamike vzťahu.
Dá sa s tým niečo robiť?
Áno. Histriónska porucha osobnosti nie je rozsudok nad človekom ani nad jeho schopnosťou mať vzťah. Psychoterapia môže pomáhať lepšie rozumieť vlastným emóciám, potrebám a vzťahovým vzorcom. Pri histriónskej poruche sa ako jeden z terapeutických prístupov uvádza psychodynamická psychoterapia.
Cieľom nie je „odstrániť emócie“.
Práve naopak. Cieľom je, aby človek nepotreboval drámu na to, aby cítil blízkosť, konflikt na to, aby cítil záujem, ani neustále potvrdenie zvonka na to, aby cítil vlastnú hodnotu.
Najväčší rozdiel medzi vášňou a drámou
Vášnivý vzťah nemusí byť chaotický. Emocionálny človek nemusí byť manipulatívny. Sebavedomá žena nemusí byť histriónska. Charizmatický muž nemusí mať poruchu osobnosti. A človek s histriónskymi črtami nie je automaticky zlý partner. Rozhodujúce je, či človek dokáže rešpektovať hranice, tolerovať frustráciu, prijímať spätnú väzbu a vytvárať vzťah, v ktorom nemusí byť neustále niekto na javisku a niekto v hľadisku.
Pretože zdravá intimita vzniká v okamihu, keď už nepotrebujeme divákov. Stačí nám druhý človek. A nemusíme kvôli tomu hrať žiadnu rolu.
Dôležité upozornenie: Tento článok nenahrádza psychologické alebo odborné vyšetrenie. Histriónsku poruchu osobnosti možno diagnostikovať iba na základe odborného klinického posúdenia; jednotlivé prejavy uvedené v článku samy osebe diagnózu neznamenajú. Vzorec je súborom nadmernej emocionality a vyhľadávania pozornosti spolu s najmenej piatimi špecifickými znakmi, pričom prejavy musia byť dlhodobé a začínať najneskôr v ranej dospelosti.